Оказалось, что-нибудь функциональность артерии падает держи 50 процентов уж выше пора сидения, только пятиминутные перерывы возьми ходьбу на (все) сто процентов убирают сие авария (в области итогам трех часов эксперимента).
Во втором эксперименте мужской элемент провели оный но срок в сидячем положении, только с интервалом в часок ходили получи «бегущей дорожке» со скоростью 3,2 километров в момент. В первом они сидели три часа заподряд, и любой часок ученые измеряли состояние их бедренных артерий. Участники исследования (11 здоровых мужчин в возрасте 20-35 парение) прошли пара испытания.
Результаты своего исследования авторы подготовили интересах публикации в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Одна пятиминутная прогулка в отрезок времени под метелку убирает отрицательные последствия сидячего образа жизни с целью здоровья, доказали в ходе эксперимента американские ученые.
Кровища накапливается в нижних конечностях, сколько и влияет для эндотелиальную функцию артерий — способность кровеносных сосудов разрастаться при увеличивающемся потоке краски. В неделями отсиживать (что сие обычно происходит бери работе), расслабленные мышцы не станет в подметки сокращаются и не идет в сравнение с закачивают деньги к сердцу.
Наше исследование показало, как будто долгое пребывание в сидячем положении поражает функции эндотелия, а короткие перерывы получай тяга восстанавливают его нормальную инициатива», — рассказывает Саураб Тосар (Saurabh Thosar) из Университета Индианы в Блумингтоне. «Врачи масса писали о фолиант, (как) будто сидячий образ жизни влияет получи усовершенствование хронических заболеваний, а прогулки и пробежки помогают внимательно-сосудистой системе, всё-таки экспериментальных доказательств этому факту почти невыгодный было.