Сeгoдня aптeки прeдлaгaют бoльшoe рaзнooбрaзиe трaв и прирoдныx вeщeств в кaчeствe срeдств oт стрeссa, нo тaкиe прoдукты, по образу утверждают эксперты, вряд ли являются надежным решением в напряженных жизненных ситуациях. Существует бешено мало подтверждений тому, что данные лекарственные средства обладают длительным действием, вроде отметил Томас Ленз адъюнкт-профессор фармакологии из Университета Крейтона в штате Небраска. В дополнение того, некоторые из них могут вызвать побочные эффекты, особенно буде принимаются вместе с другими лекарствами. «Растительное происхождение этих препаратов вовсе никак не является гарантией безопасности»- сказал Ленз.

Ленз недавно проштудировал научную литературу, с тем чтоб выяснить какие лекарственные препараты на растительной основе, могли бы лежать рекомендованы в качестве средств от стресса. Среди мириад продуктов, дьявол нашел то, которое наиболее выделялось своими антистрессовыми свойствами: лимонная (трава-)мурава (мелиса лекарственная) является безопасным и достаточно эффективным средством, предназначенным к снижения нервного напряжения за короткий промежуток времени.

Часть распространенные травяные лекарства от стресса содержат следующие компоненты:

Лимонная зеленая отрава или мелиса лекарственная: в ходе нескольких небольших исследований ученые обнаружили, сколько эта трава, родственница мяты, способна улучшать настроение и вызывать переживание спокойствия. Мелиса лимонная также является сравнительно безопасным препаратом.

Кава-кава: сие растительный компонент, произведенный из корня растения кава-кава, которое растет в Полинезии, островах расположенных в южной части Тихого океана. Исследователями было доказано, почто кава-кава значительно снижает чувство тревоги и беспокойства. Тем никак не менее, компонент оказывает побочное действие, нарушая работу печени, поэтому как отрезать не может быть рекомендовано в качестве безвредного седативного средства.

Стержень Валерианы: эта трава используется, как правило, для лечения тревожных расстройств и нарушений сна. Вотан анализ показал, что комбинация корня валерианы со зверобоем была паче эффективной, чем препарат диазепам относительно сокращения беспокойства у пациентов, которые проходили направление лечения в течение двух недель. Тем не менее, часть исследования не показали никакого влияния этой травы получай снижения беспокойства, поэтому нет достаточного количества подтверждений, для того чтоб говорить с полной уверенностью о действенности этого компонента, как пояснил Ленз. Малые дозы этой травы считаются безопасными, коль (скоро) принимать ее не более месяца. Тогда как взрослые дозы, согласно сведениям Медицинского Центра Университета Мэриленд, могут вызвать изменения сердечного ритма и тускнение в глазах.

Страстоцвет: исследования показали, что страстоцвет или страстоцвет уменьшает напряжение в мышах. Так, в анализе, проведенном в 2001 году возьми пациентах с общим тревожным расстройством, было выяснено, что обыдённый прием 45 капель экстракта страстоцвета давал тот но эффект, что и препарат оксазепам. Тем не менее, что отметил Ленз в своем анализе, требуется больше исследований к определения безопасности и эффективности компонента.

Зверобой: в одном исследовании у 40 пациентов с тревожным расстройством, принимавших охотник в течение двух недель, были отмечены некоторые улучшения психического состояния; тем отнюдь не менее, различие между группами в анализе и слабая разработка самого анализа невыгодный позволяет с уверенностью говорить об эффективности и безопасности компонента.

Бессчётно лекарственные травы с седативными свойствами не должны приниматься вместе с другими успокоительными препаратами или алкоголем, Наилучшим способом избавления с стресса, как утверждают исследователи, станет обнаружение коренных причин его появления и преобразование привычного образа жизни.

Оригинал (на англ. языке): LiveScience   П: М. Гончар

українська версія: Вся правда про трав'яних ліках від стресу