Сoглaснo пoслeднeму aнaлизу, принятoму интересах публикaции в журнaлe The Endocrine Society’s Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism (JCEM), пoдвeржeннoсть элeктричeскoму свeту в пeриoд мeжду сумeркaми и временем осыпать спать сильно подавляет уровни мелатонина и может повлиять получи физиологические процессы, контролируемые мелатонином, как например, сонливость, теплорегуляция, кровяное надавливание и глюкозный гомеостаз.

Мелатонин – гормон производимый ночью шишковидной железой в мозге. Кроме того к своей роли в регулировании цикла сна и бодрствования мелатонин способен умерять кровяное давление и температуру тела, а также был изучен по образу средство лечения бессонницы, гипертонии и рака. В современном обществе, кадр(ы) программно подвергнуты электрическому освещению в течение вечерних часов, принимая беспокойство в рабочей, развлекательной и общественной деятельности. Этот анализ был организован, с целью выявить, может ли вечернее трактовка тормозить выработку мелатонина.

«На ежедневной основе, миллионы людей предпочитают бросать свет включенным до наступления обычных часов сна» – отметил Джозуа Гули (Joshua Gooley), ученый Гарвардской Медицинской Школы в Бостоне и ведущий автор анализа. «Отечественный анализ показывает, что внутреннее освещение обладает прочным подавляющим эффектом получи и распишись гормон мелатонин. Это может, в свою очередь, оказать влияние бери качество сна и способность организма регулировать температуру тела, а опять же уровни кровяного давления и глюкозы».

В этом анализе, исследователи оценивали 116 здоровых добровольцев возрастом через 18 до 30 лет, которые находились при светлом или тусклом освещении в настроенность восьми часов до сна на протяжении пяти дней не разбирая. Внутривенный катетер был введен в предплечья участников анализа угоду кому) непрерывного сбора кровяной плазмы каждые 30-60 минут угоду кому) контролирования количества мелатонина. Результаты показали, что подверженность внутреннему освещению из-за несколько часов до сна сократило длительность мелатонина перед 90 минут по сравнению с нахождением при тусклом свете. В того, наличие комнатного света в течение обычных часов сна способствовало подавлению мелатонина хлеще, чем на 50 процентов.

«Существует предположение о том, зачем постоянное подавление мелатонина внутренним освещением может увеличить релятивный риск возникновения некоторых типов рака и, что гены рецептора мелатонина связаны с развитием диабета 2 в виде. Наши сведения могли иметь важный смысл для здоровья индивидуумов, чья поделка требует постоянного присутствия при внутреннем освещении» – добавил Гули. «Дальнейшее исследование закругляйся направлено на установление того, является ли подавление мелатонина значимым показателем метка для рака груди и определить механизмы, с помощью которых гормон сна регулирует метаболизм глюкозы».

Оригинал (на англ. языке): Eurekalert        Экстемпорале: М. Гончар

українська версія: Кімнатне освітлення перед сном може вплинути бери його якість