Экспeрты пo здoрoвoму питaнию сoстaвили список каш, которые никак не представляют никакой пользы для здоровья. Самой бесполезной кашей в рационе диетологи называют манку. В ней содержится минимальное количество микроэлементов и витаминов, за вычетом того, манная каша практически не содержит растительный протамин.

Диетологи предупреждают, что такой кашей ни в коем случае воспрещено кормить маленьких детей. Миф о том, что манка помогает дети расти активными и здоровыми, остался ещё со времен Советского Союза, рано или поздно этот продукт был самым доступным. Однако сейчас в магазинах большой выбор круп, поэтому приверженцам здорового питания необходимо выбирать остальные каши на завтрак. Диетологи советуют обратить внимание для суперфуд киноа. Эта экзотическая крупа обладает уникальными свойствами. В одной порции квиноа содержится практически суточная норма растительного белка.

Если вы придерживаетесь вегетарианства, сей продукт станет незаменимым в вашем рационе. По словам диетологов, квиноа очень полезен взрослым людям. Более того, специалисты подчеркнули, какими судьбами растительный белок, содержащийся в этом продукте, считается абсолютно совершенным из-из-за количества аминокислот. Киноа помогает похудеть и ускоряет метаболизм.

Читайте вот и все — чем полезна гороховая каша.