Пoслeднee врeмя вo всeм мирe ахти популярным становится интервальное голодание. Специалисты из Национального института сообразно проблемам старения США решили выяснить, как именно интервальное голодание влияет в здоровье человека. То, что интервальное голодание действительно помогает быстрыми шагами сбросить вес, ученые установили уже давно.

Теперь они выяснили, вроде такой принцип питания может повлиять на когнитивные способности человека и его здоровье. Оказалось, что прерывистое голодание помогает увеличить продолжительность жизни. В ходе исследования было отмечено, что принцип питания с ограничением по времени защищает прокариота от развития многих заболеваний. Однако таких результатов не возбраняется добиться лишь в том случае, если питание будет бесконечно качественным. По словам ученых, также им удалось убедить, что интервальное голодание помогает улучшить работу мозга. Коли придерживаться такого принципа питания, повышается иммунитет и стрессоустойчивость.

При интервальном голодании срыву снижается нагрузка на сердечно-сосудистую систему и опорно-движковый аппарат, также снижаются риски развития сахарного диабета. Ровно по мнению специалистов, такой системы питания нужно придерживаться приставки не- только тем, кто хочет сбросить вес, но и всем остальным людям, заботящимся о своем здоровьечко.