Всe сoртa чaя считaются oчeнь пoлeзными к здоровья, однако даже для самых полезных продуктов существуют кое-какие ограничения по норме употребления. Об этом рассказали медики. Они подчеркнули, зачем тем, кто предпочитает пить только крепкий чай, нужно ограничиться всего 2 чашками сего напитка в день.

Если вы пьете некрепкий чай, всякий день можно позволить себе до 4 чашек. По словам специалистов, неколебим чай особенно полезен в первой половине дня, поскольку спирт придает сил и бодрости. В чае, как и в кофе, содержится кофеин, тот или другой обладает бодрящим эффектом. Если кофеин поступает в организм вечером, сие может спровоцировать развитие бессонницы. Помимо этого, медики заявили, как в качестве вкусовой добавки к чаю многие используют лимоны, но если добавлять этот цитрус в напиток, он снизит сверхценность чая, поскольку приводит к уменьшению количества антиоксидантов. А если приобщать дольку лимона в горячий чай, теряются и полезные свойства цитруса, поскольку в кипятке витамин С теряет домашние качества.

Если вы хотите получить максимальную пользу для того здоровья от чая, покупайте только крупнолистовой чай. А уже что-л. делает ученые установили, что чай в пакетиках относится к самым низким сортам, и его чекан ставит под сомнение всю пользу напитка. Крупнолистовой чаек заваривают около 5 минут и выпивают сразу.