Футбoлкa любимoгo чeлoвeкa, нaдeтaя нa пoдушку, пoмoжeт зaснуть лучшe, чeм подсчет овец. Зловоние романтического партнера делает сон более эффективным, даже когда практически не ощущается. Об этом говорит исследование, которое пожалуй быть опубликовано в Psychological Science, сообщает сайт журнала.

«Все в большей мере доказательств говорят о том, что близкие отношения обязательны к нашего здоровья. Но гораздо меньше мы знаем о роли запахов в отношениях и процессах социальной поддержки. Сие исследование дает дополнительные доказательство того, что запах романтического партнера делает сон больше эффективным», — сообщила Франсес Чен (Frances Chen) из Университета Британской Колумбии, соавтор исследования.

Впереди уде было известно, что романтические отношения и близкий половой контакт могут быть полезны для физического и психического здоровья, включая поправка сна. Также исследования демонстрировали сильное воздействие запахов нате головной мозг. Но к настоящему времени не было точно показана связь между этими явлениями.

Участниками эксперимента стали туман, которые находились в отношениях не менее трех месяцев. В исследовании ученые попросили одного из романтических партнеров перемещать простую хлопчатобумажную футболку сутки. В течение этого времени «носители» футболок должны избегать действий, которые приводят к появлению сильных запахов, (пред)положим, тяжелых упражнений или употребления острой пищи. Им не суметь было пользоваться парфюмерией и дезодорантами. После этого футболку наглухо закрывали и замораживали.

Далее второму партнеру давали две одинаковых футболки: одну ото любимого человека, вторую – чистую или после ношения незнакомым. В некоторых случаях участники исследования использовали в качестве наволочки для подушки футболку своего партнера, они спали сильнее чем на девять минут дольше в течение ночи. Сие дает более часа дополнительного сна в неделю без паче длительного пребывания в постели. Сон становился более эффективным.

С тем чтоб оценить эффективность сна, ученые использовали специальные датчики. Участники исследования сообщали о своем восприятии сна каждое утро. Тетечка, кто спал на футболке партнера, сообщали о большей удовлетворенности сном.

Ученые отметили, точно эффективность такого метода улучшения сна сопоставила с эффективностью приема добавок с мелатонином. Авторы исследования считают, чисто такая стратегия может помочь лучше спать людям, которые вынуждены рысачить отдельно.