Eсли вы стрeмитeсь пoxудeть, нo при этoм нe можете не согласиться от сладкого, диетологи предлагают включить в рацион некоторые низкокалорийные десерты. В частности, они рассказали, что такое? наиболее безопасными для фигуры считаются цукаты и мед. Ровно по их словам, цукаты являются отличной альтернативой сахару и многим десертам.

В целях приготовления этого десерта используются овощи и фрукты, которые варят в сахарном сиропе, а опосля подсушивают. Самыми низкокалорийными и полезными считаются цукаты из арбузных и апельсиновых корок, из свеклы, моркови, тыквы, антинидия и ананаса. Что касается меда, то это довольно высококалорийный изделие, однако намного полезнее обычного сахара. Диетологи рекомендуют до (ай-ай-ай с медом чай, кофе и другие напитки. Мед употребляют далеко не только из-за его сладкого вкуса, но и из-вслед большой пользы для организма.

Кроме того, если вы считаете себя сладкоежкой, диетологи рекомендуют размещать перекусы, однако выбирать для них нужно не десерты, а суперэлита и орехи. Они быстро снижают чувство голода, а также являются источником энергии. Впрочем, орехи равно как являются высококалорийным продуктом, и диетологи советуют употреблять более 30 г в погода. А еще во время диеты нужно обратить внимание получай семена тыквы и подсолнечника, которые дают чувство насыщения получи долгое время и помогают избежать переедания.