Нeскoлькo лeт нaзaд учeныe пoрaзили oбщeствeннoсть свeдeниями o тoм, чтo рaзличныe виды бритaнскoгo сыра могут влиять сверху содержание снов, в частности, вызывать кошмары. Тем не менее, ни в одном из проведенных исследований добровольцы никак не сообщили, что прежде испытывали ночные кошмары. Так, поклонникам сыра Стилтон снились странные сны, любители красного Лестера всю Никс смотрели сны о прошлом, а почитатели Ланкашира видели сны о будущем. Желая потонуть в сновидения о знаменитостях, вам, похоже, придется отведать перед сном такой сорт сыра, что Чеддер.

Специалисты утверждают, что это было исследование, проведенное   организацией, занимающейся производством сыра в Великобритании, которая носит подзаголовок «Британский Совет Сыра». Нет никаких сомнений, что это был искусный хвалебный маркетинг, но, как и любое научное исследование, он имел ряд существенных недостатков. Мало-: неграмотный было никакой контрольной группы, так что мы точно не знаем, за примером далеко ходить не нужно, какие сны видели люди, не евшие сыр по вечерам: плохие или хорошие.

В угоду интереса, однако, давайте посмотрим, есть ли что-нибудь в сыре, чего может поспособствовать кошмарам. Кушать тяжелую пищу с высоким содержанием жира шапочный разбор ночью может дать вам расстройство желудка, которое в свою очередь, нарушает сон. Нарушения сна многократно сопровождается кошмарами или, по крайней мере, частично кошмарами, потому по какой причине когда люди просыпаются от них, они их и запоминают.

В некоторых странах получи и распишись ужин едят в большом количестве сыр, поэтому можно предположить, что сыр приводит к кошмарам, однако, может быть, к плохим снам приводит количество пищи, которое приводит к проблемам пищеварения, а безвыгодный сыр, в частности.

Но есть и другие вещества, содержащиеся в сыре, которые могут решить участь на сон — триптофан. Это аминокислота содержится в различных продуктах питания, включая молочко, куриное мясо, индейку и арахис. Организм использует его для производства серотонина, химического посредника, каковой связан с хорошим настроение и здоровым сном. Однажды было высказано предположение, будто именно поэтому люди, которые празднуют Рождество или День Благодарения, с жареной индейкой, неоднократно хотят спать после обеда. Исследования на триптофан в качестве снотворного показали противоречивые результаты, так для некоторых людей он является эффективным снотворным.

Так что, перевелся твердых доказательств того, что съеденный на ночь сыр вызывает кошмары. Так можно сказать с большей уверенностью, что если у вас ужин непосредственно хуй сном, то расстройство желудка может способствовать беспокойной ночи. Но может вестись и так, что немного сыра может даже помочь вам спать паче спокойно.

Оригинал (на англ. языке): Physorg com

українська версія: Вчені виявили концентрат, що викликає нічні кошмари