Йога тренирует тело и волю

Среди различных систем и практик гимнастических упражнений, очень ярко и четко выделяется йога. В последнее время йога обрела большую популярность, она даже начала терять свою ценность среди масс, превратившись в банальную моду. К сожалению, большинство занимающихся йогой не могут ценить всю полезность и глубину практики, останавливаясь лишь на простеньких упражнениях и красивых фотографиях в инстаграмме. Настоящая же йога, приводит в тонус не только тело, но и волю.

Как постичь настоящую йогу?

Большинство желающих приобщиться к йоге направляются в спортивные залы к фитнес-тренерам. Зачастую эти тренера не знают о йоге практически ничего, а занятия ведут исключительно для увеличения прибыли от привлеченных людей. Чтобы избежать подобной ошибки, нужно обращаться в федерации. В Украине, например, имеется федерация йоги yogi.ck.ua, которая включает в себя йога-центры. В этих центрах преподают настоящие инструкторы, практикующие йогу уже много лет и достигшие в этом хороших успехов.

Федерация являет собой гуманитарно-просветительскую организацию, пропагандирующую и помогающую людям улучшать свое физическое и духовное здоровье, становиться сильнее волей.

Тренировка внимания

Йога помогает тренировать внимание, сосредоточение и как следствие волю к достижению желаемого результата. Простой фокусировки на чем-либо недостаточно, важно улучшать работу нервной, кровеносной и лимфатической систем. Методичные практики помогают восстанавливать правильную работу организма. Энергетический потенциал возрастает, увеличивая возможность концентрации. Улучшается восприятие и глубина понимания вещей.

Одним из базовых методик являются ассаны – принятие необычных и непривычных для тела положений. Чем более непривычное положение, тем требуется больше концентрации. Постепенно воля к сосредоточению усиливается, что положительно сказывается на всех сферах жизни человека.

Ясные мотивы

Но воля к достижению поставленной цели должна сопровождаться мотивами. Если мотивы не ясны, расплывчаты и не являются важными для человека, воля слабеет. Поэтому очень важно разобраться с мотивами, очистить их от шелухи или же вовсе избавится от них за ненадобностью. Йога помогает осознать главный мотив человека для счастливого существования – любовь. Любовь это начало всего, любовь это созидатель. Осознав этот мотив внутри себя, человек сможет открыть поистине неисчерпаемый источник воли.